آموزش نیم وارو به همراه عکس

روش های کمک به انجام حرکت نیم وارو از راه های زیر انجام می شود :

1- 

آموزش نیم وارو

2-

آموزش نیم واروآموزش حرکت نیم وارو
3- 

آموزش نیم وارو

4- 

آموزش حرکت نیم وارو

برای هنرجویان مبتدی میتوان از این روش استفاده کرد:

آموزش حرکت نیم وارو


/ 2 نظر / 110 بازدید
الهه

سلام از اینکه میبینم حرکات ژیمناستیک رو وبتون گذاشتید خیلی تعحب کردم و البته خوشحال هم شدم تو ژیمناستیک به ما که فقط به شکل تصویر آخری نیم وارو آموزش داده میشد و البته شکل a هم اجرا نمیشد بلکه خود هنر جو خودش به عقب با حالت خمیده و پل مانند پرت میکرد عقب! موفق باشید

[وحشتناک]